FASHION GUIDE

 

6點下班,有可能6點半,甚至事情多到做不完,7點半下班的這個社會中也大有人在,拖著疲憊的身軀回家吃完晚餐,抬頭一看時鐘,已經接近9點了,有些人想著隔天還要早起上班,不如就滑滑手機、追個劇,接著洗澡睡覺,有動力一點的人換上衣服出門慢跑個半小時,但一週這麼做的次數或許也只有1、2次,因為每次運動完隔天都會想著「好累喔!早知道昨天別出門」,或者有些人,下了班每天跟不同朋友約了吃飯,但依舊感到不夠充實。日復一日,一週就又這麼過了,這樣的日子,你厭倦了嗎?如果厭倦了,可以做這下面五招,讓你的人生更有意義。

 

#1 多閱讀,讓自己更言之有物

 

美國的成功企業家、政治家、發明家、科學家,同時也是美國開國元老之一班傑明•富蘭克林(Benjamin Franklin)有一個非常有名的「5小時原則」,每週一到週五忙碌的工作之中,富蘭克林每天都會空出一小時來閱讀,這樣的一個習慣,隨著他的成功而廣為人知。閱讀的這個習慣,是一個非常良好的開端,這可以讓你不斷的補充新知識,擁有更多新的故事,在社交場合中,你所談論的話題會隨著閱讀量的增加而越來越豐富,你可以聊的不再僅侷限於你工作所熟知的內容,會更加的言之有物;同時閱讀的這個行為本身就是靜態的,會讓你的心沉靜下來成為一名更沉穩的人;與此同時,閱讀還可以刺激思考,在現在這個創意、想法蔚為風潮的世代,這無疑是一項正向的幫助。

 

▲圖/ Pinterest

 

#2 制定運動計畫,讓自己更健康

 

大部分人運動要追求的是健康的體態不論是出門慢跑在家做核心運動和瑜珈亦或是去健身房汗如雨下都是想要讓自己的身材更完美讓自己的身體更健康尤其是在這個運動風氣更為盛行的年代但很多時候運動不僅僅是一兩天的臨時起意而是一段長時間的規律模式不少人常常喊著要養成運動的習慣卻不時都會出現「『一天』打魚,『很多天』曬網』的狀況如果能制定一套屬於自己的運動計劃並堅持著付諸實行這樣不但外在的進步幅度會大幅提升也會鍛鍊到內在的意志力日復一日的堅持是非常艱難的一件事,要學會說服自己的內心,說服自己的身體,慢慢的去適應、享受這個過程,成就一個良好的正循環

 

▲圖/ Pinterest

 

#3 沉澱心靈,與自己對話

 

在現在這個瞬息萬變、資訊爆炸的社會當中,我們每天會接收到的東西太多,還沒消化完一件事,另一個消息馬上又從手機上跳出來,這讓我們很多時候心靈會越來越浮動,也因為現在聯絡實在太過方便,「一個人」的時間變得非常非常稀少,所以不妨每隔一陣子,在某一天下班到家後,找一小段時間,手機開飛航模式或關機、閉上眼睛,好好的讓心沉靜下來,進入只屬於自己的世界,並試著與內在的自己對話,看看真實的自己在想什麼,這對於自己很多工作、人際關係方面…等等的想法都會有所幫助。

 

▲圖/ Vogue

 

#4 好好陪伴家人,與他們相處

 

如果你離家在外打拼,那你有多久沒有打個電話回家,和你的父母細細訴說你的近況了;如果你和父母住在一起,你有多久沒有在餐桌上好好跟他們吃一頓溫馨的飯,好好的關心一下他們最近身體好不好;如果你已經結婚生子,你有多久沒有關注小孩在學校的近況了。很多時候,好好地陪伴家人並不需要花很多時間,坐下來10分鐘,好好地聊一聊,會發現最關心你的人永遠都是家人,他們永遠都會在,同時這10分鐘也會讓你重新充電,更有動力面對明天的新挑戰。

 

▲圖/ Pinterest

 

#5 規劃人生,幫自己上課

 

有很多人,最終待一輩子的工作,並不是一踏入社會就做的那一、兩份,而是自己在20~30歲之間,靠著下班時間自我進修後成功轉職;很多成功的老闆,都是年輕時像海綿一樣不斷地吸取所有技能,最終創業成功,蔡康永曾經說過一段話:「15歲覺得游泳難,放棄游泳,到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳,你只好說『我不會耶』。18歲覺得英文難,放棄英文,28歲出現一個很棒但要會英文的工作,你只好說『我不會耶』。人生前期越嫌麻煩,越懶得學,後來就越可能錯過讓你動心的人和事,錯過新風景。」因此在下班後「為自己上課」是一件非常重要的事,下班後的6點到12點,往往才是那些成功人士崛起的關鍵。

 

▲圖/ Pinterest

 

 

 

 

 

907MALL時尚編輯/ Leo

2020.05.12


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