做事總是半途而廢怎麼辦？三個要點幫你導正這些壞習慣！

【心靈】做事總是半途而廢怎麼辦？三個要點幫你導正這些壞習慣！

2020-10-05

┃FASHION GUIDE

很多時候，你是不是設定了一個目標，但最終卻因為很多因素而放棄，比方說要減肥而規定自己每週去健身房運動三次，但最終，你因為「忙碌」而沒有達成減肥這個目標，但說穿了，這只是失敗的一個藉口而已，你心裡其實明白只是你懶得動而已，但不願承認而欺騙自己，那要怎麼導正這個半途而廢的壞習慣呢？

# 搞清楚是因為什麼動機而前進

你要了解趨使你往前達到目標的原因是什麼，比方說健身，你如果只是單純覺得身邊的朋友都在健身，自己應該也要一起，又或者是偶然看到身材很好的明星們，想要擁有那樣的身材，那麼絕對很快就會放棄，你必須先讓前進動機足夠明確、足夠強大，強大到迫使你不得不往目標前進，因為並不是你做什麼事都會是自己喜歡的，一旦有些事是你想做但你其實並不喜歡，這就要一個非常強大的動機來逼著你前進。

比方說，你非常渴望自己擁有健康的身體，因而堅持每天不熬夜早睡覺，或者是你工作所需要具備的英文能力，就可以每天逼使自己拿起書本閱讀英文，這些都是夠強大的動機，當然了，每個動機對於每個人的意義也都不太一樣，所以沒必要去模仿別人。

圖/ unsplash

# 了解自己

你還必須要深刻的了解自己，是什麼原因導致你半途而廢的停下，是因為總愛幫自己的懶惰找藉口，還是所設定的目標過於好高鶩遠，這些都有可能，很多人會時常出現半途而廢的狀況，都是因為不夠了解自己，反而會去不斷的重設目標，認為自己只是「暫時性缺乏意志力」，最終導致什麼事都沒有成功。

在訂定目標之前要先與自己來一場自我對話，清楚明白自己到底是什麼樣子的個性，同時了解自己的能力在那裡，能夠完成什麼樣的事，還是舉健身當例子，如果你本身是個體脂25%、平常又沒有在運動的忙碌上班族，卻把目標設定成1個月內要達到體脂12%的精壯身材，這顯然就相當的不切實際，當你大致上掌握了「自己」之後，就可以為半途而廢這件事做出相對應的調整。