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世界上沒有完全相同的兩個人,因此所謂的完美伴侶都是相互溝通磨合而來的,而當雙方價值觀相背、想法不同時,一旦情緒堆疊的過高就會吵架,沒有伴侶是一輩子不吵架的,不過吵架也是溝通的一種方式,如果能夠控制得當,知道該怎麼用「正確的方式吵架」,溝通完還會對雙方的關係有正面的影響喔!一起來看看吧!

 

# 言詞緩和,多使用「我們」

 

在吵架過程中,時間會穿插著「我覺得你/妳應該XXX」、「我認為你/妳不可以XXX」諸如此類的字眼,的確,這是在表達自己的想法,但感情是兩個人之間的事,用「我們或許可以XXX」比「我覺得/認為」要來的讓人舒服許多,同時間,還可以表達相同的意思

 

圖/ MadTen

 

# 從對方立場出發,表達相法

 

吵架過程中,一定會想強迫對方接受自己的想法,這些都是正常的,但每個人都有自己的脾氣、自己的想法,在表達完自己的觀點後,必須站在對方的立場去思考,很多時候都可以發現對方的出發點是在為你/妳著想,這樣不但可以化解心中的誤會,更加可以了解彼此在想什麼。

 

圖/ Trang chủ

 

# 理性思考,控制住情緒

 

大部分時候,伴侶之間的吵架其實都是小事情,不過情緒的堆疊、言語的刺激、態度的不尊重……等等,才把原本沒什麼的事無限放大,所以當兩個人在吵架時,盡可能的控制住情緒,千萬避免口出惡言,用理性的方式思考和表達,這樣的理性溝通模式可以更了解彼此。

 

圖/ unsplash

 

吵架時按照這三大法則,不但不會讓關係破裂,更可以讓彼此之間心的距離越靠越近喔!

 

 

 

 

 

907MALL時尚編輯/ Leo

2020.07.02


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