907MALL時尚編輯/Adrianne|2021-07-26

 

|FASHION GUIDE

政府警戒宣布降級,面對疫情我們依舊不能鬆懈,能盡量待在家中少出門最好,然而,居家辦公已經兩個多月了,相信大家對這樣的生活感到有點厭煩,好像少了點什麼,如果你也陷入這樣的情況,不妨跟著編輯提供的方法,為生活來點不一樣的嘗試,找回上班的動力!

 

#好好享受早餐

現代人生活繁忙,一早睜開眼就被工作與代辦事項塞滿,以往趕著去公司上班,早餐可能都隨意果腹,甚至直接跳過不吃。居家辦公後,多出來的時間可以為自己準備一頓豐盛的早餐,沖泡咖啡,先把工作放一邊,用幸福的早餐開啟一天,細細品味這段時光。

 

Photo/Pinterest

 

#佈置工作環境

如何有效率的居家辦公,工作環境舒適是首要且基本的條件,燈光除了照明以外,建議挑選溫和護眼的功能,椅子要符合人體工學的機能性,可以升降調整位置高度,當然設計感也不能少。另外,增添療癒植栽也是不錯的選擇,使用擴香或香氛蠟燭,怡人的氣息點綴室內氛圍,讓五官沈浸在舒適自在的空間,工作精神自然而然跟著提升。

 

Photo/Pinterest

 

cocodor 香氛高級蠟燭

Photo/907Mall cocodor 香氛高級蠟燭 130g(點我購買)

 

cocodor 黑色旗艦款白玫瑰擴香瓶

Photo/907Mall cocodor 黑色旗艦款白玫瑰擴香瓶 500ml(點我購買)

 

#冥想運動紓壓

工作一整天累積許多壓力和疲勞,建議可以在工作告一段落或休息的空擋來場冥想練習,設定 15-20 分鐘,播放淨化心靈音樂,將身體放到最放鬆的狀態,清空腦中雜念,練習固定頻率的呼吸法,為後續工作注入滿滿活力。

 

Photo/Pinterest

 

下班後,可以花30鐘做瑜伽、簡單的有氧運動,有效提升免疫力,像是在家辦公仍會久坐,長期下來容易血液循環不良,推薦利用橋式訓練來改善這樣的情況,可以鍛鍊啟動臀部肌肉、改善骨盆前傾、打開髖關節減少坐骨神經的壓迫、舒緩背部疼痛改善駝背問題等,每天做可以幫助改善下半身水腫。

 

Photo/Pinterest

 

如果居家工作感到煩悶、沒幹勁的話,跟著編輯這樣做,好好吃頓早餐,在開始坐在你喜歡的環境裡辦公,利用空檔和下班運動紓壓,使自己投入在美好又健康的生活循環,為生活重新打開一扇門吧!

 

|延伸閱讀

【生活】 給自己的午茶 Tea time!輕鬆手作甜點飲品,讓居家辦公也能很有儀式感!

【影劇】為生活增添一點奇幻、科幻 – 5部看不膩的電影清單

|熱銷推薦

Chloe 芳心之旅女性淡香精

韓國 SAEIP 乾洗手噴霧