907MALL 時尚編輯 / Fish ｜2021-05-28

｜FASHION GUIDE

疫情來臨的日子，大家沒事都有乖乖待在家中不出門吧？907編輯發現待在家中的日子一長，就會忍不住一直賴在沙發上吃東西，深怕等到疫情趨緩可以出門的日子時，自己已經變成一團肉球，無法穿上夏日的比基尼去海邊玩樂！以下907編輯為各個星座整理出適合你們的健身運動，待在家中的日子也來好好運動，增強抵抗力的同時也能維持窈窕曲線！

#射手座

總是笑嘻嘻的的射手座，這樣樂觀快樂的你，最適合嘗試有氧舞蹈。

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除了可以燃燒脂肪更可以讓你快樂的心情不停的延續。

#摩羯座

摩羯座既有耐心又務實，卻帶有一點悲觀的你需要細緻的鍛鍊，

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像是歐美明星都很愛的皮拉提斯就是最適合你的運動方式。利用延展肌肉的方式舒適又有效率的鍛鍊你的肌群。

#獅子座

獅子座的人勇於創新，並且熱情且帶有一絲浮誇性格。這樣的你十分適合階梯式訓練，可以快速有效的建造肌群，絕對比慢慢訓練的方式更適合你。

#天秤座

天秤座的你們最大的缺點就是優柔寡斷，難以獨立思考。

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因此，選擇結合有氧和重力訓練的運動方式是最適合你們的。

#天蠍座

天蠍座的你強大，但也有着忌妒心、強迫性，所以也許你可以嘗試看看跳繩訓練。

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利用這樣的訓練鍛鍊你的心肺功能並增強肌群的茁壯。

#水瓶座

水瓶座獨立、冷靜並且常令人感到出乎意料之外，面對這樣特性的你可以嘗試看看蹦床的訓練方式。蹦床是個快節奏的有氧運動，燃燒脂肪的速度也是極快，這樣有趣而且效益高的運動絕對適合特立獨行的水瓶座。

#處女座

處女座的你很實際且擅長分析，對於事情要求完美，而最適合你的運動是瑜珈。

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一開始你可能不適應，但經過一段時間的訓練你會找到屬於自己的節奏和平靜。

#牡羊座

由於你們善於設定目標，並且擁有很棒的爆發力，所以最適合的訓練是集中某一部位的肌群做訓練，在一段時間內積極訓練某個肌群。

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短期內就可以看到明顯的成效是最適合你的。

#雙魚座

你擁有敏感的特質及想像力且，對於改變也很容易適應，所以利用自身體重的訓練是最適合你們的，不需要其他多餘的器材，只要利用自身重量進行鍛鍊即可。

#巨蟹座

巨蟹座的你謹慎並且很難相信他人，但是你們充滿愛心且情緒化。面對這樣性格的你們，游泳是最適合你們的運動。

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不只平靜還可以得到不錯的訓練效果。

#金牛座

金牛座的人善於持續及堅持，所以長期的健身計畫在你們身上是看的到未來的，但也因爲金牛座的你趨於穩定，不喜歡太大的變化，所以像是飛輪有氧這類的鍛鍊很適合你。

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#雙子座

雙子座的好奇心是任何人都比不上的，所以像是拳擊訓練和有氧運動再搭配體操交替訓練會是你們的最愛。畢竟一種運動是無法滿足你們的好奇心的。

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