907MALL時尚編輯／Jessie｜2021.05.20

｜FASHION GUIDE

夏天來臨～雖然現在還在閉關，但大家也別太灰心，距離暑假還有一個多月的時間，而台灣也擁有好幾個月的時間可以玩水，甚至到了11、12月外島、南部還能到海邊踏踏浪，身在海島國家的我們怎麼能不會玩水！近年水上運動的風氣在台灣也越來越盛行，在跳下水之前，你對於水上知識充足嗎？好好了解水上活動和注意事項才能安心地玩！

#潛水

潛水在台灣其實已經紅了好一陣子了，近期則是許多KOL、明星投入這項運動，其中潛水分為「自由潛水」、「水肺潛水」，大致差別為有沒有背負氧氣筒，但其實潛水不只那麽簡單，以下就來說明兩種潛水的風險與解決辦法。

「自由潛水」雖然只需要蛙鞋、面鏡、浮球這幾樣工具就能下水，但必須用一口氣下潛，如果沒有經過訓練，非常容易缺氧昏迷，也常常有人因為會海域不熟悉而無法回到岸上，所以大家千萬不要因為入門裝備少就輕易模仿。

 「水肺潛水」相對不容易自己操作，所以大部分的人都會選擇上課考取執照，危險性相對較低，但大家在從事水肺潛水時還是要時時注意自身狀況，因為帶著面鏡和呼吸管，不容易從臉部察覺異狀，所以一定要了解自己的極限與狀況。 

想要避免潛水意外，首要條件就是需要經過專業教練的訓練，再來是出遊時一定要有「潛伴」陪同，不只是陪伴出遊，也是彼此的「介護員」要注意對方有沒也有異狀才能提前發現潛在意外。

＃SUP

SUP是「Stand Up Paddle」的縮寫，中文就叫做「立槳」，結合了衝浪與傳統手划槳板，讓大家可以在板子上使用划槳，玩法也有站著、坐著、雙人多種玩法，是水上活動中相對好入門的活動，一般會游泳的朋友在教練的指導下很快就可以入手，不會游泳的朋友也可以穿著救生衣，而到了進階一點，則是可以鍛鍊全身的肌肉平衡，非常推薦玩水新手嘗試。 

#衝浪

帥氣的衝浪是很多追浪者一但入坑就難以回頭的運動，同時考驗水性、平衡感、觀察力的衝浪，許要長時間的練習才能上手，但上手後能夠玩得變化也非常多，光是板子的長短及站著、趴著、走板就能變換超多種玩法。 

但是迷人歸迷人，長時間站在浪尖上，太陽曝曬、海水侵蝕肌膚，往往需要特別注意防曬及膚況保養，如果曬傷可以使用蘆薈膠來保養，另外，身體也會因為跟板子摩擦而破皮，更別說從板子上摔落時可能會撞到海底礁石而見血，還是建議大家在學習衝浪的路上循序漸進。 

▲曬傷護理不能忽略，只用蘆薈凝膠可以舒緩曬傷帶來的不舒服感。Beloved & Co. 蘆薈99%超補水修護保濕凝膠 300ml

以上三種水上活動分別適合不同程度的人的，大家可以依照自己的經驗去選擇，玩水的同時自己的身體狀況是最重要的，也同時提醒大家，如果從事海上運動記得使用海洋友善防曬，也不要遺留垃圾在海邊喔！

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