907MALL 時尚編輯／Sea ｜2021- 05-20

 

｜FASHION GUIDE

面對花花世界的各種紛擾，無數的社會價值不斷試圖「指引」你什麼才是好的、美的、正確的，甚至是應該的……。在被框架所約束的牢籠中，你是否曾經懷疑過自己、否定自己，甚至厭惡自己呢？也許是面對感情的執著，也或許面對友誼的兩難，又或者是與家人的衝突，在身處低潮的情緒中，從與自己獨處的幾個階段中更能看清自我真實樣貌，並找回屬於自我專屬的漂亮與價值，每一個你/妳都值得被愛。

 

＃直視內心的負面情緒

面對低潮的情緒時，難受或困頓的感受尤其在夜深人靜時更覺濃烈，也許你可以散則埋頭苦睡一覺，短暫逃離這個情緒。但你沒有辦法否定的是，這個情緒並沒有得到出口解決，當另一個深夜襲來，又是一個難熬的夜。

 

與其反覆失眠，不如直視內心的負面情緒，反覆想過一遍兩遍，甚至十遍、二十遍，當你從緊繃的負面中去坦然直視後獲得釋然，那麼調適這樣的心情就變得簡單多了。面對並且了解且接受內心所回饋的最真實感受，那便獲得堅強的勇氣。

＃傾聽內心真實的想法

 

當你瞭解了自己為什麼會有那樣負面的感受並接受後，你已經從低潮中認識了一部分黑暗面的自己，接著請與自我對話，請聽內心真實的想法是什麼？在與自己的每一個提問與回答中，你會找到糾結的癥結點，甚至是矛盾點，其實你想要的是什麼，答案清楚而明白，哪怕你的答案是「沒有答案」。

 

＃思考並重新定義自己

經過直視與傾聽自己的心，或許你已經從低潮中漸漸痊癒，但這個時候的你需要賦予自己信仰，相信且肯定著這個信仰，那就是「自信」。

 

在經過深度對話與思考後，你會更清楚對自己的定義，不是父母說的、不是老師訓誡的，不是那些嚼舌根得同學們的，也不是那些對你任意評斷的陌生人的，而是世上最唯一而獨特的你給自己的。

圖/賴雅妍instagram

唯有肯定且認同你所認可的自己，才能找回那個在低潮中被丟失的自己。

 

＃放鬆心情，享受當下

 

或許在前面的理性思考中，你已經開始懂得從內心「愛自己」了，也或許你仍然無法釋懷，在這個階段，都已經不重要了。點起一燭香氛、在薰香的氛圍中端詳著自己的身體與容貌，除去多餘的角質，享受當下帶給你的輕盈與放鬆，你可以就這樣睡著，也可以貪婪的眷戀此刻的美好。

 

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面對真實而赤裸的自己，也許一開始會有些不習慣，有點害羞，也有點尷尬，甚至會感到不舒服想逃避，但唯有懂得擁抱並疼愛你自己，才能把自己活成最美的樣子！

即將迎來的5/25「我愛我」，哪怕有再多的失落與難過，也別忘了愛自己喔!

 

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